JOGA

Zapraszamy dzieci na zabawę z asanami! Praktykowanie jogi pozwala dzieciom kształtować samoświadomość, uczy własnego ciała, wyrabia uważność i zachęca do pokonywania trudności. Dzieci zyskują wiarę w siebie i swoje możliwości. Dzięki świadomości swojego ciała uczą się identyfikacji własnych mocnych i słabych stron. Dowiadują się, w czym są dobre, a nad czym muszą jeszcze popracować. Uczą się, jak się samodoskonalić. Joga dla dzieci to również techniki oddechowe. Podczas ćwiczeń dzieci skupiają się na oddechu, co pomaga w wielu codziennych sytuacjach. Naśladowanie różnych elementów przyrody to dla dzieci wspaniałe ćwiczenie wyobraźni, spostrzegawczości i zainteresowania otaczającym światem. Wykorzystanie konkretnych pozycji w jodze stymuluje obydwie półkule mózgowe, poprawiając tym samym pamięć i koncentrację u dziecka. Przy okazji to wspaniała zabawa.
   
JOGA & MINDFUL MOVEMENT to: 
👉 wyciszenie emocji, 
👉 uważny ruch, 
👉 wzmacnianie koncentracji, 
👉 praktykowanie samodyscypliny, 
👉 wzrost wiary w siebie i samoakceptacja, 
👉 kształtowanie umiejętności społecznych, 
👉 rozwijanie umiejętności pracy w parze i grupie, 
👉 doskonalenie koordynacji wzrokowo-ruchowej, 
👉 zwiększenie świadomości oddechu, 
👉 zwiększenie elastyczności ciała, 
👉 utrwalenie schematu ciała, 
👉 wzmacnianie mięśni.